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  • Rappel sur le stationnement
    23 août 2016
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  • Abonnement d'été Sporthèque, Studio FIT et Studio Yama
    05 avril 2016
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Capsule santé

Les bienfaits d'une vie active

Combien d'entrainement par semaine?

par : Joel Desrosiers

Certains experts proposent plusieurs fois semaine, c’est-à-dire 5-6 fois. D’autres suggèrent de s’entraîner un peu moins, c’est-à-dire 2-3 fois. Notons que les deux approches génèrent de bons résultats. Lire »

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Entrainement en 30 minutes

01 février 2016
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