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Cours de natation - adultes

Bienvenue à la piscine de la Sporthèque!

Chez nous, vous aurez la chance de communiquer continuellement avec nos moniteurs et apprécier un climat de cours encourageant et dynamique!  On vous offre un programme de cours de groupe pour adultes qui assure la progression en 3 étapes, ainsi qu'un programme d'entraînement.  Nous offrons aussi des cours privés, sous une autre formule... 

HORAIRE DES COURS DE GROUPE POUR ADULTE

Coûts :

 Programmes de natation pour adulte en groupe (débutant, intermédiaire, avancé) : Membres : 132$

 Programmes de natation pour adulte en groupe (débutant, intermédiaire, avancé): Non-membres :147$

 

Dates et inscriptions pour tous les cours

 

AUTOMNE 2017 :

DATE DES PROGRAMMES

ENTRE SAMEDI 16 SEPTEMBRE ET LE LUNDI 4 DÉCEMBRE 2017

PRÉINSCRIPTIONS :   MEMBRES       

En ligne à partir du mardi 5 septembre dès 9h

INSCRIPTIONS : NON-MEMBRES

En ligne à partir du jeudi 7 septembre dès 9h

CONGÉ 

7, 8 et 9 octobre (CONGÉ DE L'ACTION DE GRÂCE)

et le mecredi 26 octobre (DÉFI DES ENTREPRISES)

 

 

 

Description :

Niveaux offerts - 13 ans et plus

Horaire du printemps à venir sous peu

1. Débutants : Programme pour s’y lancer

Préalable : aucun

Cours de 50 minutes.

Le cours débutant vous permet de vous préparer à apprendre les divers styles de nage.  Il s’agit de prendre confiance dans l’eau, flotter, respirer, s’immerger et se déplacer confortablement dans l’eau à l’aide de techniques de base.  Apprentissages variés pour assurer votre confort et votre endurance dans l’eau.

 

 

2.1  Intermédiaire 1

Préalable : être à l'aise dans l'eau, savoir flotter, se déplacer avec objet flottant.  Nager 20 mètres en continu, sans technique.

Le cours sera une série de progressions détaillées et plusieurs ateliers pour développer la technique du crawl, dos crawlé et la brasse surtout.

 

2.2  Intermédiaire 2

Préalable : Connaître et nager le crawl, la brasse et le dos crawlé et pouvoir nager 20 à 60 mètres en continu.

Ce cours de 50 minutes vous aide à continuer votre apprentissage des styles de nage en perfectionnant vos techniques.  Cours adapté aux nageurs intermédiaires mais qui peuvent débuter de petites séries d’entraînement.  Afin de développer votre endurance, la nage se fait de façon plus continue.

 

3. Avancé : Programme d’entraînement de nage

Préalable : nager le crawl, le dos crawlé et la brasse aisément, endurance de 60 à 100 mètres en continu.

Ce cours de 60 minutes est un programme pour venir suivre un entraînement de natation encadré. Chaque semaine un nouvel entraînement vous sera offert et la présence du moniteur vous aidera à améliorer votre puissance et votre vitesse dans votre style de nage grâce aux conseils qui pourront vous être donnés pendant que vous nagez !

 

*NOTE: UN MINIMUM DE 4 INSCRIPTIONS EST REQUIS POUR CHAQUE COURS ADULTE AFIN QU'ILs AIenT LIEU.*

 


 

 

En PRIVÉ :

Cours privés pour ados/adultes: membres seulement

Pour les nageurs de 13 ans et plus. Service offert aux membres de la Sporthèque seulement

Ces cours ne sont pas sur un horaire prédéterminé, ni sur inscription de sessions fixes. Ce type de forfait est offert sur demande, selon les disponibilités de la piscine et du moniteur demandé.

Les séances sont de 60 minutes pour les cours privés ados/adultes. Avec cette formule, vous pouvez demander d’acheter les séances décrites ci-dessous.  Par exemple, avec le forfait de 10 séances,  vous aurez 365 jours pour terminer vos cours et vous prenez vos rendez-vous avec l’instructeur à votre rythme. 

Les séances peuvent être payées en 1, 2 ou 3 versements.  Communiquez avec la coordonnatrice des programmes aquatiques pour faire la demande de ce type de cours, à tout moment de l’année.  Aucune inscription web.

Voici les forfaits offerts : Seulement offert pour les membres de la Sporthèque.

Séances privées ou en duo (apprentissage, développement ou entraînement)

1 séance : 60$
2 séances : 114$
5 séances : 280$
10 séances : 530$

 

 

à bientôt!

pour plus de renseignements, veuillez communiquer avec :

Olivier Furoy - Coordonnateur des programmes aquatiques et des camps

olivier.furoy@sportheque.com

819-777-5656 poste 211

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