Accueil»Horaires»Cours de natation - junior

Cours de natation - junior

Bienvenue à la piscine de la Sporthèque!

Chez nous, venez voir les enfants nager tout en étant présents sur le bord de la piscine ou encore en prenant une collation au Bistro de la Sporthèque.  Vous aurez la chance de communiquer continuellement avec nos moniteurs et apprécier un climat de cours encourageant et dynamique! 

Nos sessions offrent 11 semaines de cours pour l'automne, l'hiver et le printemps.  L'été offre plusieurs formules intensives et régulières.

 

 


Veuillez ouvrir le document ici

pour l'horaire d'été 2017!

Horaire été 2017

Voir la description des niveaux dans le tableau plus bas ici

 

Dates et inscriptions pour tous les cours

Printemps 2017 :

Début des programmes

Samedi 1 avril

Fin des programmes aquatiques

lundi 19 juin

Inscriptions :            FERMÉES

CONGÉ DE COURS LES 15-16 ET 17 AVRIL (SAMEDI À LUNDI)

ÉTÉ 2017 :

DATE des programmes

Selon les cours, variable, voir document ci-haut, entre 26 juin et 25 août.

Inscriptions :          

Mardi le 6 juin pour tous!

 

Description de nos programmes

Niveaux offerts avec parents - 6 mois à 5 ans 

Parent et moi 1 : 30 minutes : Aucun préalable.

Ce cours s’offre aux enfants de 6 à 12 mois, accompagnés d'un parent.  (1 moniteur et 15 participants avec leur parent)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : s’initier à la piscine, aux mouvements dans l’eau, mouiller son visage, développer son aisance dans l’eau.

Parent et moi 2 : 35 minutes : Aucun préalable, simplement suivre le groupe d’âge. 

Ce cours s’offre aux enfants de 12 à 24 mois, accompagnés d'un parent. (1 moniteur et 15 participants avec leur parent)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : s’initier aux mouvements de jambes sur le ventre et sur le dos, varier les positions de soutien, commencer à faire des bulles en expirant et nager à l’aide du support du parent et des hippopotames.

Parent et moi 3 : 35 minutes : Aucun préalable, simplement suivre le groupe d’âge. 

Ce cours s’offre aux enfants de 2 à 4 ans, accompagnés d'un parent. (1 moniteur et 15 participants avec leur parent)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : Se déplacer avec aide avec un battement de jambes allongées, s’allonger et flotter sur l’eau grâce au support léger du parent et nager sans aide mais avec ses hippopotames pour 2 mètres.

Parent et moi 4 : 35 minutes : Préalable : réussir les objectifs du Parent et moi 3

Ce cours s’offre aux enfants de 3 à 5 ans, accompagnés d'un parent. (1 moniteur et 15 participants avec leur parent)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : se déplacer seul à l’aide d’une planche et ses hippopotames à la taille, adopter une position de flottaison sur le ventre et sur le dos sans l’aide du parent et nager sans aide, mais avec ses hippopotames, pour 5 mètres.

 

Niveaux offerts sans parents - 3 à 5 ans 

Cheval de mer : 30 minutes : Préalable : avoir 3 ans et plus.  (1 moniteur avec 5 enfants)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : nager sans crainte avec ses hippopotames à la taille et le support du moniteur ou d’un objet flottant, s’initier aux battements de jambes avec l’aide d’une planche et adopter une position de flottaison avec aide.

Escargot : 30 minutes : Préalable : réussir les objectifs du cours cheval de mer.  (1 moniteur avec 5 enfants)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : nager seul avec ses hippopotames sur une distance de 3 mètres, faire un glissement sur le ventre et sur le dos, flotter avec aide, avancer seul avec sa planche et faire des bulles à répétition.

Têtard : 30 minutes : Préalable : réussir les objectifs du cours escargot.  (1 moniteur avec 5 enfants)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : nager 2 mètres sans aide et sans flotteurs, avancer seul avec sa planche avec un battement de jambes, sauter seul dans l’eau et revenir au bord, glisser en se poussant du bord et s’allonger en battant des jambes, sur le ventre et sur le dos, 2 mètres.

Grenouille : 35 minutes : Préalable : réussir les objectifs du cours têtard.  (1 moniteur avec 6 enfants)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : nager 4 mètres seul, avancer seul avec sa planche sur le ventre et sur le dos sur une distance de 5 mètres, expirer à répétition sous l’eau avec les yeux ouverts, sauter seul pour s’éloigner du bord de 3 mètres avant d’y revenir en nageant et glisser en se poussant du bord et s’allonger en battant des jambes, sur le ventre et sur le dos, 4 mètres.

Poisson-rouge : 35 minutes : Préalable : réussir les objectifs du cours grenouille.  (1 moniteur avec 6 enfants)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : nager 6 mètres seul avec les bras hors de l’eau, simulant le crawl, avancer seul avec sa planche sur le ventre en faisant de la respiration rythmée, effectuer un battement de jambes sur le dos sur une distance de 6 mètres sans aide flottante et glisser en se poussant du bord pour s’allonger en battant des jambes en débutant sur le ventre et en tournant sur le côté, à répétition.

Baleine : 35 minutes : Préalable : réussir les objectifs du cours poisson-rouge.  (1 moniteur avec 6 enfants)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : nager 20 mètres de la façon de son choix, nager 10 mètres avec la technique du crawl, nager sous l’eau pour passer dans un cerceau, flotter seul, effectuer de la nage sur place en surface pendant 30 secondes et se déplacer avec un battement de jambes en position allongée sur le côté.

Niveaux offerts sans parents - 6 ans et plus

Jaune : 35 minutes : Préalable : avoir 6 ans et plus, aucune expérience aquatique requise. (1 moniteur avec 7 enfants)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : nager seul sans l’aide de flotteurs pour une distance de 5 mètres, battre des jambes avec une planche devant soi et avancer pour 15 mètres, se déplacer avec aisance sur le dos pour 5 mètres, flotter seul 5 secondes sur le ventre et sur le dos, sauter seul à l’eau et expirer sous l’eau à répétition avec les yeux dans l’eau.

Orange : 40 minutes : Préalable : réussir les objectifs du cours jaune ou grenouille.  (1 moniteur avec 7 enfants)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : nager seul pour une distance de 10 mètres en s’initiant à la technique du crawl, sauter seul dans l’eau pour nager 10 mètres et ensuite revenir seul au bord, battre des jambes bien droites avec une planche devant soi et avancer pour 20 mètres, se déplacer avec aisance sur le dos pour 10 mètres, aller sous l’eau pour toucher le fond et expirer sous l’eau à répétition avec les yeux dans l’eau.

Rouge : 40 minutes : Préalable : réussir les objectifs du cours orange ou baleine.  (1 moniteur avec 8 enfants)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : nager 15 mètres en continue de crawl avec jambes et bras bien droits, nager sur place la tête hors de l’eau pour 30 secondes, battre des jambes bien droites sur le dos pour une distance de 15 mètres et effectuer la respiration rythmée tout en se déplaçant avec une planche pour 20 mètres.

Marron : 40 minutes : Préalable : réussir les objectifs du cours rouge.  (1 moniteur avec 8 enfants)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : nager 25 mètres en continu de crawl avec jambes et bras bien droits et une respiration coordonnée, nager sur place la tête hors de l’eau pour 1 minute, battre des jambes bien droites sur le dos et sur le côté pour des distances de 25 mètres et nager avec la technique de son choix 50 mètres en continu.

Bleu : 45 minutes : Préalable : réussir les objectifs du cours marron.  (1 moniteur avec 8 enfants)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : nager 50 mètres en continu de crawl avec des bras qui effectuent un recouvrement efficace, nager 25 mètres en dos crawlé avec les bras bien droits, nager sur place la tête hors de l’eau pour 2 minutes, s’initier au mouvement de godille, effectuer un battement de jambes sur le ventre avec planche devant soi rapidement pour 50 mètres, s’initier au coup de pied fouetté sur le dos et nager avec la technique de son choix 75 mètres en continu.

Vert : 45 minutes : Préalable : réussir les objectifs du cours bleu. (1 moniteur avec 8 enfants)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : nager 100 mètres de crawl efficace, nager 50 mètres de dos crawlé, nager sur place la tête hors de l’eau pour 3 minutes, se déplacer 25 mètres en godille, nager 25 mètres de dos élémentaire, s’initier au mouvement du dauphin et nager avec la technique de son choix 150 mètres en continue.

Gris : 45 minutes : Préalable : réussir les objectifs du cours vert.  (1 moniteur avec 9 enfants)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : nager 150 mètres de crawl efficace, nager 100 mètres de dos crawlé efficace, nager sur place la tête hors de l’eau pour 4 minutes, se déplacer 50 mètres en godille, nager 50 mètres de dos élémentaire, s’initier et se déplacer avec planche en coup de pied de la brasse pour une distance de 75 mètres, nager la brasse pour 25 mètres, se déplacer en dauphin pour 25 mètres et nager avec la technique de son choix 300 mètres en continu.

Blanc : 45 minutes : Préalable : réussir les objectifs du cours gris.  (1 moniteur avec 9 enfants)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : nager 150 mètres de crawl efficace, nager 150 mètres de dos crawlé efficace, nager 100 mètres de dos élémentaire et 100 mètres de brasse efficace, nager sur place la tête hors de l’eau pour 5 minutes, nager 50 mètres de marinière et utiliser le virage pour nager 400 mètres en continu avec le style de nage au choix.

Argent : 45 minutes : Préalable : réussir les objectifs du cours blanc.  (1 moniteur avec 9 enfants)

Les objectifs à atteindre pendant le cours sont : nager 200 mètres de crawl efficace, nager 200 mètres de dos crawlé efficace, nager 100 mètres de dos élémentaire et 200 mètres de brasse efficace, se déplacer pour 50 mètres avec un mouvement efficace pour remorquer un objet en maintenant la tête hors de l’eau, nager 50 mètres de marinière et 50 mètres de papillon et utiliser le virage pour nager 500 mètres en continu avec le style de nage au choix.

Or/Entraînement : 50 minutes : Préalable : réussir les objectifs du cours argent.   (1 moniteur avec 9 enfants)

 Ce cours est une période d’entraînement.  L’objectif est d’améliorer son endurance et sa vitesse pour nager 500 mètres en continu avec les virages, améliorer la nage du papillon et pratiquer divers éducatifs permettant au nageur de gagner de la force et de l’endurance musculaire dans l’eau.

Or/Initiation au sauvetage : 75 minutes : Préalable : réussir les objectifs du cours argent.   (1 moniteur avec 10 enfants)

Ce cours est une période d’entraînement, combinée à l’initiation aux techniques de sauvetage.  Le cours couvre des éléments des cours de la Société de sauvetage tels que les cours de jeunes sauveteurs et l’étoile de bronze.  L’objectif est de conserver la forme physique et se préparer aux cours pour devenir sauveteur, alors que le participant n’a pas encore l’âge requis pour faire ces cours!  Option pour ne pas laisser tomber la natation entre les cours et un emploi dans le milieu plus tard!   (n'offre pas une certification de la Société de sauvetage, seulement un cours à faire pour aller plus loins dans les connaissances, techniques et en attendant d'avoir l'âge pour les certifications.      

 

Cours privés (junior) : 30 minutes ou 45 minutes – vérifier horaire. 

Préalable : 3 à 13 ans

L’enfant nage seul avec son moniteur.  Il progresse alors à travers les niveaux de notre programme de natation.  Ces cours sont idéals pour les enfants qui nécessitent une attention plus particulière ou qui ont plus de craintes en groupe.  Ouverts à tous.

Les inscriptions fonctionnent de la même façon que les cours de groupe.

 

NOTE : Les cours semi-privés : Il est possible de faire le cours avec 2 enfants, si vous désirez que votre enfant nage avec un ami du même niveauVeuillez d’abord inscrire un enfant au moment des inscriptions en ligne, afin de réserver le cours désiré.  Par la suite, communiquez avec la coordonnatrice des programmes aquatiques pour faire la demande d’ajouter un second nageur au cours déjà payé.  Le coût est de 60$ plus taxes pour ce 2e nageur.  Ceci sera payé au moment de la demande par téléphone.  Puis, les 2 enfants nageront ensemble avec le même moniteur.

 

 

 


 

à bientôt!

pour plus de renseignements, veuillez communiquer avec :

Olivier Furoy - Coordonnateur des programmes aquatiques et des camps

olivier.furoy@sportheque.com

819-777-5656 poste 211

SSL
© 2017, La Sporthèque
Simple Commerce