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Cours prénataux et postnataux

HORAIRE Du printemps DES COURS PRÉ-POSTNATAUX

Sessions et inscriptions à nos programmes

SESSION ÉTÉ 2017

Début des programmes

Lundi le 25 juin 2017

Fin des programmes

Vendredi 1er septembre 2017

Congé:  

Inscription : membre et non-membre

En ligne à partir du mardi 6 juin 2017

 

Membres: Tous les cours suivants sont inclus gratuitement à tous les membres «Prestige», «Ultime» et «F.I.T» annuels réguliers jusqu'à un maximum de 3 par session. Vous devez vous inscrire sur notre console d'inscription en ligne et votre facture apparaîtra à 0$. Les cours de spin ne font pas partie de votre maximum puisqu'il sont illimités mais vous devez vous inscrire sur la console d'inscription (votre facture apparaîtra à 0 $).

Non-membres: Les cours sont accessibles aux non-membres en s'inscrivant via notre site web. Veuillez consulter notre grille de tarifs.

 

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI

Circuit poussette MM&BB

9h30 à 10h30

Nancy

Circuit FIT MM&BB

10h30 à 11h30

Marie-France

 

Spin MM & BB

9h30 à 10h30

Dominique

 

Circuit poussette MM&BB

9h30 à 10h30

Émilie P.

 

 

Power yoga postnatal avec poussette

10h15 to 11h15
Andrée-Anne
 

 

Session de prolongation d'été
Mardi (circuit Fit MMBB)
10h30 à 11h30 (MF)
+
Jeudi  (Circuit poussette) 
de 9h30 à 10h30 (Nancy)
5,7,12,14 septembre
45$ (pour les 4 cours NM)

 

 

Yoga prénatal

18h30 à 19h30
Andrée-Anne

*Aquamaman
18h à 18h50
Se termine le 23 août (tarif ajusté)

 


 

Grille des tarifs

Tarifs des programmes aux non-membres

       Fréquence                    Membres                Non-membres

Tarifs de l’abonnement PRESTIGE
(incluant les cours pré-posnataux 3 x semaine)

1x semaine

115 $

123 $

Individuel : 66$

2x semaine

196 $

213$

Couple : 106$

3x semaine

242 $

263 $

Étudiant : 56$**

* Taxes en sus;
** Abonnement avec statut étudiant – 24 ans et moins, preuve étudiante valide requise au moment de la signature du contrat;
Prix sujet à changement sans préavis - En cas de disparité entre les prix affichés dans le guide et ceux du Club, ces derniers ont priorité.

 

Descriptions et règlements

Aquamaman: Dès le début de votre grossesse, l’aquamaman est une bonne façon de vous libérer du poids du bébé dans l’eau tout en effectuant un entraînement cardiovasculaire complet sur une musique entraînante. 

Spin avec bébé: Sous le rythme ensoleillé de la musique, venez bouger en pédalant en groupe. Le spin constitue un entraînement cardiovasculaire de bonne intensité qui vous permettra de reprendre la forme assez rapidement.

Yoga prénatal: Quoi de mieux qu'un peu de relaxation, d'exercices musculaires et de flexibilité pour retrouver votre côté zen.

Circuit-Poussette : C'est un entraînement en circuit toutefois cardiovasculaire jumelé à des exercices de musculation qui se passe à l'extérieur sous forme de randonnée pédestre dynamique avec votre poupon. Quoi de mieux que de prendre l'air entre bonne compagnie pour se remettre en forme.

Power yoga & abdos: Cours travaillant les postures traditionnelles du yoga à un rythme plus dynamique pour élever la température du corps et le rythme cardiaque combiné à plusieurs exercices d'abdominaux postnataux.

Circuit FIT MM & BB: Dans notre nouveau Studio F.I.T, cours de bonne intensité cardiovasculaire et musculaire en stations le tout sous une musique stimulante et entraînante.

Aquaforme avec bébé: Pour la remise en forme des mamans. Exercices avec le bébé dans les bras et dans le flotteur (dauphin).

Contact : Nadia Roy-Boucher                (819) 777-5656 poste 208                nadiaroyboucher@sportheque.com

 

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