Cours zen (enfants et adultes)

VENEZ DÉCOUVRIR NOTRE VASTE PROGRaMMATION ZEN !

Les programmes zen apportent la paix intérieur à votre âme.

Yoga vitalite et mieux être: Ce cours accessible à tous est conçu spécifiquement pour déloger les tensions physiques, libérer l'énergie stagnante et apaiser les fluctuations du mental. 
Au programme : étirements, gymnastique sensorielle, postures régénératrices, respiration purifiante, visualisation, programmation neuro-linguisitique et stimulation de vos capacités neurologiques.

Hatha Yoga : Le Hatha Yoga est un programme d’exercices d’étirements, de technique de respiration et de concentration. Le Hatha Yoga aide à éliminer le stress tout en vous redonnant vitalité et flexibilité.

Yoga Yanumoja: Le Yoga Yanumoja mise sur l'exploration des thèmes et nous aide à approfondir la connaissance de nos êtres. Par l'entremise de la réflexion sur plusieurs concepts, y compris la respiration, le mouvement, les postures, la visualisation, le point focal sensoriel, l'immobilité et la méditation, nous explorons l'énergie, les tendances et les sensations qui décrivent notre identité de moment en moment.

Yoga Doux: Le yoga doux est une manière de pratiquer les postures classiques du yoga en douceur. Accessible à tous, le yoga doux favorise la relaxation et représente un contrepoids important au stress de la vie quotidienne.

Yoga flow : Le Yoga Flow est une discipline fluide, dynamique et accessible qui développe la force et qui génère beaucoup d'énergie. On enchaîne les postures de yoga synchronisés avec la respiration. Cours de yoga de base requis.

Yoga de Kripalu : Yoga de Kripalu, yoga de la pleine conscience. Le rythme est lent et doux. L'accent mis sur la respiration. Pour tout les niveaux.

Power yoga : Dans ce dérivé du Ashtanga Yoga, les postures traditionnelles du Yoga sont pratiquées à un rythme plus dynamique pour élever la température du corps et le rythme cardiaque tout en développant une plus grande conscience de son corps. Vous y gagnerez de la force, de la flexibilité et l’équilibre du corps et de l’esprit

Pilates :  une technique douce en corps et esprit, de renforcement des muscles posturaux ; basée sur le contrôle du mouvement et la respiration.

Yoga parents et enfants : Le yoga parent- enfant peut présenter une solution pour les familles qui veulent apprendre par des moyens simples et efficaces à se détendre tout en recréant de précieux moments de rapprochement.  Car, "Du temps de qualité" prend tout son essor en pratiquant le yoga avec ses enfants.  Rappelons-nous que nous sommes les premiers intervenants auprès d'eux et en ce sens nous avons beaucoup d'influence sur leur mode de vie.  Donc si nous souhaitons un mode de vie plus modéré pour eux et pour nous, nous nous devons d'initier ce changement.

Yoga prénatal : Quoi de mieux qu'un peu de relaxation, d'exercices musculaires et de flexibilité en groupe pour retrouver votre petit côté zen.

Power yoga & abdos postnatal : Un cours unique pour travailler les postures traditionnelles du yoga à un rythme plus dynamique pour élever la température du corps et le rythme cardiaque combiné avec plusieurs exercices d’abdominaux postnatals.

Chi-Kung/Tai Chi : Une méthode d’exercices chinoise basée sur des mouvements rythmiques et souples.

Tarifs :

Pour AFFICHER L'HORAIRE DES COURS, utiliseZ la flèche orange ET FAITES DÉFILER LE CALENDRIER JUSQU'AU 17 SEPTEMBRE.

Bonne session !!!