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Horaire multi-départementale

HORAIRE DES COURS DE GROUPE -
 

LUNDI

  AQUAFORME SPINNING SALLE YAMA SALLE ZEN COURS DE GROUPE PRÉ-POST NATAL STUDIO F.I.T
MATIN

 

Spin
6h30 à 7h15

 

 

   

Power FIT
6h30 à 7h25

AM

Aquaforme
9h00 à 9h50

           

Aqua D'or
10h00 à 10h50

*Spin MM&BB
10h00 à 11h00

 

 

* Zumba
9h30 à 10h25

*Spin MM&BB

10h00 à 11h00

Circuit FIT
10h15 à 11h10

Aqua D'or

11h00 à 11h50

    Pilates pour le tonus
10h30-11h30

*Cardio-int 
10h30 à 11h25
(60 ans et +)

 

 

DÎNER

 

Spin
12h00 à 12h45

Warm Hatha
12h à 13h

 

Station HIIT
12h à 13h

 

Power FIT
12h00 à 12h55 

PM

 

     

 

 

 

Aqua D'or
16h00 à 16h50

      Power tonus 
16h30 à 17h25
  Power FIT 
16h45 à 17h40

Aquaforme
17h00 à 17h50

Spin 60 min
17h30 à 18h30

Warm souffle et intensité
17h30 à 18h30

Pilates en profondeur
(avancé)

pré-requis pilates débutant
17h à 18h

Cardio Tonus
17h30 à 18h25

 

Circuit FIT
*Avancé*

18h00 à 19h15 

* Aquamaman
18h00 à 18h50 

Spin
19h15 à 20h00

warm ashtanga
19h à 20h15 


 

POUND
18h30 à 19h30

Aquamaman
18h00 à 18h50 

 

Aquaforme
19h00 à 19h50

 

WARM  Yin yoga 
20h35 à 21h35

     

Power FIT
19h30 à 20h25 

MARDI

 

  AQUAFORME SPINNING SALLE YAMA SALLE ZEN COURS DE GROUPE PRÉ-POST NATAL STUDIO F.I.T
MATIN

 

 

Warm Kripalu
6h30 à 7h30

Tai chi débutant
9h30 à 10h45
débute le 10 janv.

   

Power FIT
6h30 à 7h25

AM

Aqua D'or
9h00 à 9h50

      Super Abdos
9h00 à 9h25
  Power FIT
9h00 à 9h55

Aqua D'or 

10h00 à 10h50

 

Warm Yoga doux
10h30 à 11h30

Essentrics
11h45-12h45

Aéro-muscu-étirement
9h30 à 10h25 

Circuit FIT MM&BB
10h30 à 11h30
Circuit FIT MM&BB
10h30 à 11h25

 

     

* Power tonus
(60 ans et +)
10h30 à 11h25

 

 
DÎNER

 

 

Hot Power
12h à 13h

 

NOUVEAU
Insanity

12h à 13h

 

Circuit FIT
12h00 à 12h55 

PM

 

     

Super Abdos
16h00 à 16h25

   

 

 

 

 

Aéro step/Tabatta
(Alternance 1 semaine/2)
16h30 à 17h25

 

Circuit FIT
17h00 à 17h55

 

 

Warm hatha 
17h15 à 18h15
 

Insanity
17h30 à 18h25

   
   

WARM POWERCORE
19h15 à  20h15

 

* BooTy ®
18h30 à 19h25

* Yoga prénatal

18h30 à 19h30

 

 

 

WARM YOGALITÉ
20h15 à 21h15

 

Karaté Shotokan
(cours payant pour tous) 
19h30 à 20h30

 

Power FIT
18h15 à 19h10

   

 

      Power FIT
19h15 à 20h10

MERCREDI

  AQUAFORME SPINNING SALLE YAMA SALLE ZEN COURS DE GROUPE PRÉ-POST NATAL STUDIO F.I.T
MATIN

 

Spin
6h30 à 7h15

       

Circuit FIT
6h30 à 7h25

AM

Aquaforme
9h00 à 9h50

        *Spin avec BB
10h00 à 11h00
 

Aqua D'or
10h00 à 10h50

*Spin MM&BB
10h00 à 11h00
 

 

Musculation
9h30 à 10h25

Yoga postnatal poussette
10h15 à 11h15
 

Aqua D'or

11h00 à 11h50

     

* Musculation
(60 ans et +)
10h30 à 11h25

   
DÎNER

 

Spin
12h00 à 12h45

 

Yoga Doux
12h à 13h15

Aéro-Step
12h00 à 13h00

 

Power FIT
12h00 à 12h55 

PM

 

     

 

   

Aqua D'or
16h00 à 16h50

      Power Tonus
16h30 à 17h25
  Power FIT
16h45 à 17h40

Aquaforme
17h00 à 17h50

Spin
17h30 à 18h15

Hot flow
17h30 à 18h30

 

 

* Zumba
17h30 à 18h25

 

Circuit FIT & CORE
18h00 à 19h15

 

*Spin Débutant

18h45 à 19h30

Warm Yin Yoga
19h15 à 20h15
 

 

 

 

Aquaforme
19h00 à 19h50

 

Warm restauratif
20h35 à 21h35
 

     

Power FIT
19h30 à 20h25

JEUDI

  AQUAFORME SPINNING SALLE YAMA SALLE ZEN COURS DE GROUPE PRÉ-POST NATAL STUDIO F.I.T
MATIN

 

 

       

Power FIT 
6h30 à 7h25

AM

Aqua D'or
9h00 à 9h50

      Super Abdos
9h00 à 9h25
   

Aqua D'or

10h00 à 10h50

 

 

Flow stretch
10h30 à 11h30 

Aéro-Step
9h30 à 10h25

Circuit Fit MMBB
10h30 à 11h30

*Circuit Fit MMBB
10h30 à 11h25

Aquaforme avec bébé

11h à 11h50

     

* Stabilité - Équilibre
(60 ans et +)
10h30 à 11h25

Aquaforme avec bébé

11h à 11h50

 
DÎNER

 

 

Warm yoga combo
12h à 13h

 

 

Musculation
12h00 à 13h00

 

Total FIT 
12h00 à 12h55

PM

 

     

Super Abdos
16h00 à 16h25

   
       

POUND
16H30-17H25

   

 

Spin 
17h00 à 17h45

Warm hatha
17h30 à 18h30 

Pilates avec accessoires
17h30 à 18h30

* BooTy ®

17h30 à 18h25

 

Power FIT
17h00 à 17h55

       

* Zumba
18h30 à 19h30

 

Power FIT
18h00 à 18h55

   

Hot power
19h15 à 20h15

     

 

Aquamaman 

19h00 à 19h50

 

 

  Karaté Shotokan
(cours payant pour tous) 
19h30 à 20h30

Aquamaman 

19h00 à 19h50

Circuit FIT
19h15 à 20h10

VENDREDI

  AQUAFORME SPINNING SALLE YAMA SALLE ZEN COURS DE GROUPE PRÉ-POST NATAL STUDIO F.I.T
MATIN

 

Spin
6h30 à 7h15


 
Essentrics avec barre
 9h15 à 10h15
   

Circuit FIT
6h30 à 7h25

AM

Aquaforme
9h00 à 9h50

      Cardio Intervalles
9h30 à 10h25
 

 

Aqua D'or
10h00 à 10h50

 

Yoga thérapeutique
10h30 à 11h30

 

 

 

*Circuit Fit MMBB

10h30 à 11h25

Aqua D'or 
11h00 à 11h50

     

 

   
DÎNER

 

Spin
12h00 à 12h45

Hot Flow
12h à 13h

 

* Zumba
12h00 à 12h55

 

Power FIT
12h00 à 12h55 

PM

 

     

 

 

Power FIT 
16h00 à 16h55

Aquaforme
17h00 à 17h50
 

 

  Musculation
16h30 à 17h25
  Circuit FIT
17h00 à17h55

 

 

 

 

 

 

*Circuit FIT ado 12-15
18h15 à 19h10

SAMEDI

  AQUAFORME SPINNING SALLE YAMA SALLE ZEN COURS DE GROUPE PRÉ-POST NATAL STUDIO F.I.T
AM

 

Spin 60 min
9h15 à 10h15

    Super trio 9h à 10h15
ou PiYo
9h à 10h
voir onglet horaire ''cours de groupe'' pour les détails
  Power FIT
8h45 à 9h40

 

  Warm Hatha
10h30 à 11h30

Pilates pour le tonus
10h30 à 11h30

 

 

Power FIT

9h45 à 10h40

 

   

 

 

 

Total FIT

11h45 à 12h40

DÎNER

 

Spin 
12h00 à 12h45

 

Warm yin yoga
12h à 13h

 

 

 

 

PM

 

     

 

 

Circuit FIT CORE

15h15 à 16h30

DIMANCHE

  AQUAFORME SPINNING SALLE YAMA SALLE ZEN COURS DE GROUPE PRÉ-POST NATAL STUDIO F.I.T
AM

 

 

 

     

Power FIT
9h30 à 10h25

 

Spin
9h45 à 10h30
 

 

Cardio + Power tonus
9h30 à 10h40

   

 

  Warm power
11h00 à 12h

 

 

 

*Circuit FIT junior 9-11

11h00 à 11h50

DÎNER

 

   

 

   

 

PM

Aquaforme

16h00 à 16h50

     


 

 

*Circuit FIT ado 12-15

14h45 à 15h40

         

 

Circuit FIT

16h00 à 16h55

Quelques règles : 

1) Cours de groupe (libre utilisation): Tous les cours de groupe sont accessibles gratuitement et de façon illimitée pour les abonnements Dynamique, Prestige, Ultime et FIT annuels. Aucune réservation n'est nécessaire. Seuls les cours étoilés sont accessibles aux non-membres sous forme d'inscription via notre site web.

2) Cours de Spin (libre utilisation avec réservation 24 heures d'avance): Tous les cours de Spin sont accessibles gratuitement et de de façon illimitée pour les abonnements Prestige, Ultime et FIT annuels. Vous devez réserver votre vélo 24 heures à l'avance via la console de réservation ou en téléphonant à la réception. Certains cours (avec *) sont accessibles aux non-membres en s'inscrivant via notre site web. 

3) Cours de yoga (libre utilisation avec réservation 24 heures d'avance): Tous les cours de yoga sont accessibles gratuitement et de façon illimitée pour les abonnements Ultime et FIT annuels. Vous devez réserver votre place 24 heures d'avance via la console de réservation ou en téléphonant à la réception. Les membres qui n'ont pas l'abonnement Ultime/FIT ou les non-membres peuvent se procurer des cartes de cours à la réception.

4) Cours de Zumba, Aquaforme, Pilates, Tai chi et pré-postnataux (accessibles au non-membres): Ces cours sont disponibles pour les non-membres par inscription via notre site web. Les membres Ultime et FIT annuels ont droit à un maximum de 3 cours par semaine gratuits (total de 3 cours parmi l'ensemble des cours offerts) en s'inscrivant via notre site web ; la facture apparaîtra à 0$.

5) Cours de Power FIT/Circuit FIT (libre utilisation avec 24 heures d'avance): Ces cours sont disponibles pour les membres détenant un abonnement FIT

 

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