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PROGRAMMATION AÎNÉS

PROGRAMMES SPéCIAUX : 55 ANS ET PLUS

Nom du coursCourte description 
Tai chiTAÏ CHI Une méthode d’exercices chinoise basée sur des mouvements rythmiques et souples
MusculationCe cours est offert pour la clientèle de 50 ans et plus
Énergie plusUn cours de conditionnement physique en groupe.
Cardio IntervallesIntervalles de cardio et de musculation pour les 55 ans et +.
Ballon Percussion aînéCours cardio-vasculaire. On frappe sur le ballon comme un tambour au son de musique rythmé.
Pilates essentielsIntroduction à la méthode Pilates (voir description en bas). Ce cours est pour la personne qui n’a jamais fait de Pilates.
Zumba GoldUn cours de zumba pour les 55 ans et +.

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