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Aquafitness programs

horaire d'automne de l'aquaforme

 

Sessions et inscriptions à nos programmes non-membres:

SESSION  AUTOMNE 2015
Début des programmes Samedi 19 septembre 2015
Fin des programmes (aux non-membres) Lundi 7 décembre 2015
Congés 10-11 et 12 octobre
Inscriptions (membres) En ligne à partir du mardi 1er septembre 2015
Inscriptions (non-membres) En ligne à partir du jeudi 3 septembre 2015

 

Les accès:

Membres: Tous les cours de d'aquaforme sont inclus gratuitement jusqu'à un maximum de 3 par session pour les membres d'abonnements Prestige, Ultime et F.I.T. Vous devez vous inscrire sur notre console d'inscription en ligne et votre facture apparaîtra à 0$. Les cours de SPIN ne font pas partie de votre maximum puisqu'ils sont illimités.

Non-membres: Tous les cours en rouge sont accessibles aux non-membres en s'inscrivant via notre site web (en cliquant sur l'onglet

M'INSCRIRE dans le haut droit de la page. Veuillez consulter notre grille de tarifs et nos horaires d'inscriptions.

 

Horaire des cours

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

 SAMEDI  

   DIMANCHE   

 

 

 

Aquaforme X-Press

6h30 à 7h15

Laura G

 

 

 

Aquaforme

9h00 à 9h50

Chloé

Aqua d'OR

10h00 à 10h50

Louise

Aquaforme

9h00 à 9h50

Stéphanie M.

Aqua d'OR

10h00 à 10h50

Meghan

Aquaforme

9h00 à 9h50

Vincent / Katherine

 

 

Aqua d'OR

10h00 à 10h50

Chloé

Aqua d'OR

10h00 à 10h50

Louise

Aqua d'OR

10h00 à 10h50

Louise

Aqua d'OR

10h00 à 10h50

Nadia

Aqua d'OR

10h00 à 10h50

 

 

Aqua d'OR

11h00 à 11h50

Laura L.

Aquaforme avec bébé

11h00 à 11h50

Meghan

Aqua d'OR

11h00 à 11h50

Louise

Aquaforme avec bébé

11h00 à 11h50

Meghan

Aqua d'OR

11h00 à 11h50

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aqua d'OR

16h00 à 16h50

Meghan

 

Aqua d'OR

16h00 à 16h50

Chloé

 

 

 

Aquaforme

16h00 à 16h50

Jade G.

Aquaforme

17h00 à 17h50

Meghan

 

Aquaforme

17h00 à 17h50

Chloé

 

Aquaforme

17h00 à 17h50

Émilie F.

 

 

Aquamaman

18h à 18h50

Chloé

 

 

 

 

 

 

Aquaforme

19h00 à 19h50

Laura G.

 

Aquaforme

19h00 à 19h50

Laura L

Aquamaman

19h à 19h50

Isabelle

 

 

 

Grille des tarifs

Fréquence

membres

non-membres

Membres

60 ans +

Non-membres

60 ans +

1 cour par semaine 113$ 123$ 87$ 97$
2 cours par semaine 191$ 201$ 148$ 158$
3 cours par semaine 236$ 246$ 183$ 193$

 

Description des programmes

Aquaforme : Pour tous!  Cours d'exercices d'intensité moyenne à élevée dans l'eau. Exercices cardio-vasculaires ainsi qu'exercices musculaires variés. Pour les 13 ans et plus.

Aqua d’Or : Cours d'exercices d'intensité moyenne à élevée dans l'eau, mais plusieurs options offertes tout au long du cours pour s’ajuster aux participants séniors.  Étirements, exercices cardio-vasculaires ainsi qu'exercices musculaires variés et adaptés pour vous.

Aquamaman : Cours d’aquaforme réservé aux femmes enceintes. Dès le début de votre grossesse, l'aquamaman est une bonne façon de vous libérer du poids de bébé dans l'eau tout en effectuant un entraînement cardiovasculaire complet sur une musique entraînante. 

Aquaforme avec bébé : Pour la remise en forme des mamans.  Cours d’aquaforme avec le bébé de 5 mois et plus dans l’eau (recommendation seulement, car la maman bouge activement et le bébé doit donc bien tenir sa tête simplement).  Exercices avec le bébé dans les bras et exercices avec le bébé dans le flotteur. Ce cours n'est pas offert à l'été.

 

Tarifs pour faire 1 cours, sans inscription:

Cours aquaforme et aquaman tarif pour tous : 14$ + taxes pour le cours.

Cours aquaforme et aqua d'or pour les 60 ans et plus : 18$ + taxes pour le cours

(simplement se présenter à la réception)

 

Contact

Vincent Poulin              (819) 777-5656 poste 211                vincent.poulin@sportheque.com

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