Home»Schedule»Aquafitness programs

Aquafitness programs

Bienvenue à la piscine de la Sporthèque!

Chez nous, venez bouger dans l'eau dans une piscine adaptée à vos besoins.  L'accès de style "plage" permet d'entrer facilement et l'eau est chauffée à 84 degrés F.  Venez participer à des cours offerts dans un climat de cours encourageant et dynamique! 

Nos sessions offrent 11 semaines de cours. 

Les tarifs indiqués sont par session complète de 11 semaines.

 

Dates et inscriptions pour tous les cours

AUTOMNE 2016

Fin des programmes aquatiques

Lundi le 5 décembre 2016 (Jeudi 8 et samedi 10 décembre*)

HIVER 2017

Début des programmes

Samedi 14 janvier 2017

Fin des programmes aquatiques

Vendredi le 31 mars 2017

Inscriptions dès 9h en ligne

Membres : Mardi le 6 décembre

NON-Membres : Jeudi le 8 décembre

 

Les accès

Membres: Tous les cours de d'aquaforme sont inclus gratuitement jusqu'à un maximum de 3 par session pour les membres d'abonnements Prestige, Ultime et F.I.T. Vous devez vous inscrire sur notre console d'inscription en ligne et votre facture apparaîtra à 0$. Les cours de SPIN ne font pas partie de votre maximum puisqu'ils sont illimités.

Non-membres: Tous les cours sont accessibles aux non-membres en s'inscrivant via notre site web (en cliquant sur l'onglet M'INSCRIRE dans le haut droit de la page.

 

Tarifs de 2016-2017

 

Fréquence

membres

non-membres

Membres

60 ans +

Non-membres

60 ans +

1 cour par semaine 115$ 123$ 89$ 99$
2 cours par semaine 196$ 213$ 151$ 168$
3 cours par semaine 242$ 263$ 187$ 208$

*prix indiqué représente le prix par session de 11 semaines*

 

Horaire des cours

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

   DIMANCHE

Aquaforme

9h00 à 9h50

Aqua d'OR

9h00 à 9h50

Aquaforme

9h00 à 9h50

Aqua d'OR

9h00 à 9h50

Aquaforme

9h00 à 9h50

 

Aqua d'OR

10h00 à 10h50

Aqua d'Or

10h00 à 10h50

Aqua d'OR

10h00 à 10h50

Aqua d'Or

10h00 à 10h50

Aqua d'OR

10h00 à 10h50

 

Aqua d'Or

11h00 à 11h50

 

Aqua d'Or

11h00 à 11h50

Aquaforme avec bébé

11h00 à 11h50

Aqua d'Or

11h00 à 11h50

 

 

 

 

 

 

 

Aqua d'OR

16h00 à 16h50

 

Aqua d'OR

16h00 à 16h50

 

 

 

Aquaforme

16h00 à 16h50

Aquaforme

17h00 à 17h50

 

Aquaforme

17h00 à 17h50

 

Aquaforme

17h00 à 17h50

 

Aquamaman

18h à 18h50

 

 

 

 

 

Aquaforme

19h00 à 19h50

 

 

Aquaforme

19h00 à 19h50

 

Aquamaman

19h à 19h50

 

 

 

 

 

Description des programmes

Aquaforme : Pour tous!  Exercices d'intensité moyenne à élevées dans l'eau. Exercices cardio-vasculaires ainsi qu'exercices musculaires variés. Pour les 13 ans et plus.

Aqua d’Or : Cours d'exercices d'intensité moyenne à élevée dans l'eau, mais plusieurs options offertes tout au long du cours pour s’ajuster aux participants séniors.  Étirements, exercices cardio-vasculaires ainsi qu'exercices musculaires variés et adaptés pour vous.

Aquamaman : Cours d’aquaforme réservé aux femmes enceintes. Dès le début de votre grossesse, l'aquamaman est une bonne façon de vous libérer du poids de bébé dans l'eau tout en effectuant un entraînement cardiovasculaire complet sur une musique entraînante. 

Aquaforme avec bébé : Pour la remise en forme des mamans.  Cours d’aquaforme avec le bébé de 5 mois et plus dans l’eau (recommendation seulement, car la maman bouge activement et le bébé doit donc bien tenir sa tête simplement).  Exercices avec le bébé dans les bras et exercices avec le bébé dans le flotteur. Ce cours n'est pas offert à l'été.

 

Tarifs pour faire 1 cours, sans inscription:

Cours aquabébé et aquamaman tarif pour tous : 14$ + taxes pour le cours.

Cours aquaforme et aqua d'or pour les 60 ans et plus : 14$ + taxes pour le cours.

(simplement se présenter à la réception)

 

pour plus de renseignements, veuillez communiquer avec :

Edith Laflamme - Coordonnatrice des programmes aquatiques et des camps

edith.laflamme@sportheque.com

819-777-5656 poste 211

 

SSL
© 2016, La Sporthèque
Simple Commerce