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La Sportheque

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L'équipe de la Sporthèque a conçu pour vous des programmes d'entraînement maison pour garder la forme et surtout le moral. Méditation guidée, yoga, abdos, musculation, cardio et plus encore ! 



En collaboration avec Sophie Abboud, il nous fait plaisir de lancer notre premier livre virtuel de yoga. 

Ce Ebook offre au lecteur deux séquences de yoga qu’il pourra pratiquer à la maison. Un Flow Énergisant pour le matin, un Flow Relaxant pour le soir, ainsi qu'une Méditation Audio Guidée. 

Disponible en ligne dès maintenant pour 24,99 $. Votre Ebook inclus également une vidéo qui présente la méditation guidée ainsi que les deux séquences de Yoga Flow en accéléré.



En collaboration avec Geneviève Rock, nous vous présentons un programme d'entraînement maison, dont les objectifs sont de travailler à la fois votre système cardiovasculaire dans des exercices musculaires, stimuler votre métabolisme durant l’entrainement et plusieurs heures après, ainsi que d’augmenter votre endurance et votre capacité à brûler les graisses.

Il s’agit d’un programme d’entraînement simple, que vous pouvez facilement compléter à la maison. Le programme de 4 semaines est disponible pour seulement 19,99 $ !

En prime, à la fin du Ebook nous vous offrons également le «Abs Challenge».



Programmes d'entraînement par gilles peltier


De façon hebdomadaire, notre entraîneur Gilles Peltier vous concocte un programme d'entraînement à faire à la maison et qui, de semaine en semaine, vise un groupe musculaire différent. Les programmes sont disponibles pour 14,99 $.