Atelier de perfectionnement: Handstand Équilibre
Atelier de perfectionnement: Handstand Équilibre
Pour ceux qui souhaitent apprendre à faire les handstands correctement et en toute sécurité. Avec Alex, vous allez décomposer le handstand avec une compréhension complète de l’alignement, de la force du tronc, de la force des épaules ainsi que les protocoles de mobilité pour les articulations des poignets et des épaules.
Déroulement de l’atelier:
1. Échauffement général
2. Mobilité des poignets et des épaules
3. Les muscles du tronc ainsi que l’alignement
4. Les différentes variations et postures
5. Exercices avec partenaires
Prix membres: 65 $ + taxes | Prix non-membres: 75 $ + taxes