Séance de méditation guidée avec Chantal Primeau
Séance de méditation guidée avec Chantal Primeau
Les séances de méditation guidée en groupe visent à relâcher les tensions de la vie quotidienne et à augmenter notre énergie globale. L’attention est focalisée sur la respiration et la présence (mindfullness), et plusieurs moments de silence courts ou longs sont dispersés tout au long, afin d’approfondir la connexion avec soi.
Les séances peuvent inclure les phases suivantes selon leur durée:
- Relâchement des tensions physiques, mentales et sociales
- Connexion avec notre corps et le moment présent
- Expression de gratitudes diverses
- Exercices de visualisation visant la matérialisation de nos rêves et objectifs
- Souhait/prière pour des personnes ou des situations
Samedi 8 juin de 11h30 à 12h15 avec Chantal Primeau
Studio Yama (salle non chauffée)
GRATUIT pour les membres ayant accès au yoga
8 $ autres membres (plus taxes)
2 $ non-membres (plus taxes)
Inscription en ligne dès maintenant via www.sportheque.com sous l'onglet «M'inscrire» puis «Ateliers et activités spéciales».