Studio yama

Essentrics

Taï-chi

Horaire

Pilates

Taï-chi débutant

L'étudiant apprend la structure de base des 108 mouvements du tai chi style yang en travaillant la concentration, l'équilibre, la souplesse et la mémoire.

Taï-chi intermédiaire

L'étudiant perfectionne les 108 mouvements et prend progressivement conscience de l'énergie ( chi ) qui circule en lui.

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Horaire salle

Horaire salle

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
ESSENTRICS 
9H15 À 10H15 
Sophie


PILATES les fondations
9H15 À 10H15
KAMÉLIE
Pilates
avec accessoires 

10h30 à 11h30 
sophie
yamuna®
body rolling
10H30 À 11H30 
danielle
Fusion flow
stretch 

10h30 à 11h30 
esther
Yoga
thérapeutique 

10h30 à 11h30
LYsane
Pilates
pour le tonus 

10h30 à 11h30 
raphaelle
Essentrics 
11h45 à 12h45
lucie
YOGA
 Kundalini méditation

12H À 13H15
isabelle Martineau (du 14 août au 4 septembre)
PILATES
AVEC
ACCESSOIRES 

12H00 À 13H00 
joëlle
ESSENTRICS BARRE
13H00 À 14H00
LUCIE

PILATES
EN PROFONDEUR 

17H À 18H 
KAMÉLIE

Salle 1

  • Pilates
  • Yoga
  • Tai Chi
  • Essentrics

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Warm hatha
postural

6h30 à 7h30
marie 
YOGA
THÉRAPEUTIQUE 

9H15 À 10H15
Lysane

WARM FLOW
10H15 À 11H30
natalie t.
Yoga doux 
10h35 à 11h35
lysane
WARM HATHA 
10H30 À 11H45
natalie t.
warm yoga
doux
10H30 À 11H30
véronique
WARM flow
9h00 à 10h15
natalie t.
Warm kripalu 
9h15 à 10h15
marie 
Warm yoga/tune up
12h à 13h
céline
Hot power
12h à 13h
Laurence
WARM  FLOW
12H À 13H
josée
Warm yoga combo
12h à 13h
isabelle
Hot flow
12h à 13h
Lysane
Warm hatha
10h30 à 11h30
laurence
Warm power
11h à 12h
Josée 
Warm yin 
12h à 13h15
mireille
HOT POWERCORE
17h30 à 18h30
lAURENCE
Warm hatha
17h30 à 18h45
nathalie t.
warm flow 
17h30 à 18h30 
sophie
WARM HATHA
17h30 à 18h30
Laurence
Warm hatha 
19h15 à 20h15
laurence
Hot powercore 
19h15 à 20h15 
josée
Warm yin 
19h15 à 20h15
élaine 
Hot power 
19h15 à 20h30
émilie
yin yoga
20h30 à 21h30
Sandra 
Hot flow
en douceur
avec chandelles 
20h30 à 21h30 
josée

Salle 2

  • Hot Yoga
  • Warm Yoga
  • Yoga tempéré

Information sur
les horaires

Les horaires sont divisées selon les deux salles

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Réservation


Membres

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