Studio Mouv
Booty®
Un programme de conditionnement physique exclusivement féminin, très inspirant, qui se pratique pieds nus et conçu pour faire éclater tout votre potentiel dans votre corps, votre esprit et votre âme. Le programme BooTy® combine l'intensité de certains exercices de mise en forme, une musique stimulante et le mouvement pour générer un parfait équilibre entre intensité et plaisir. Les femmes en sortent avec un sentiment de force, de pouvoir, avec le goût de vivre leur authenticité sans réserve.
Insanity
Un entraînement en HIIT (high intensity interval training) très intense. Les séances commencent par un échauffement d'approximativement 10 min , suivi par des mouvements d'étirements. Ensuite, le cours se poursuit avec plusieurs séries d'exercices * haute intensité (pendant 2-3 minutes) puis 30 secondes de repos actif entre chaque série. Les exercices sont divers et variés : burpees, squats, jumps, push ups, lunges etc.
Hiit
Stations à intervalles de 30 secondes à haute intensité avec des mouvements simples et rythmés.
Pound
Cette méthode phénoménale de mise en forme en groupe, devenue virale, se répand comme l'éclair. Elle puise son inspiration dans la sueur, le plaisir énergisant et contagieux du jeu de tambour.
Tabata
Un cours sans chorégraphie, mais avec des exercices par intervalles de courte durée et forte intensité (20 secondes d'activités et 10 secondes de repos).
Zumba
Un cours qui nous fait danser au son du flamenco et de la samba en incorporant des mouvements cardio. Essayez un cours et vous serez inspiré. Venez faire la fête dans notre cours de Zumba.
Core de force
Combinaison de séquences de boxe, de kickboxing et de Muay Thai, demandant l'apport constant de vos muscles abdominaux sous différents angles. Le cours vous propose des exercices et des mouvements utilisant uniquement le poids de votre corps (aucun équipement requis) ainsi que des intervalles de cardio explosives brûlant un maximum de calories.
Ce que le studio vous offre
Accès membres
Dynamique, prestige, ultime et fit
M'inscrire à un cours
Cours avec (*)
Vous n'avez pas besoin de réserver pour un cours, présentez-vous simplement dans la salle lorsque vous avez l'abonnement approprié
Les membres ayant un abonnement DYNAMIQUE, PRESTIGE, ULTIME et FIT ont accès à toute la programmation du Studio MOUV. Aucune inscription n'est requise pour les cours, excluant les cours de karaté. Ceux-ci requièrent une inscription pour chaque session.
Tous les cours avec une étoile sont accessibles aux non-membres en s'inscrivant aux différentes sessions. Veuillez consulter la page d'inscription pour connaitre les tarifs et horaires.
Découvrez des abonnements à tarifs réduits conçus spécialement pour la période estivale.
(819) 777-5656 P.207
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