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Événements

Juin

DéFI SANTé 2012

31 mars 2012

Défi Santé 2012

Du 1er au 30 mars 2012

Inscriptions : du 6 au 29 février 2012

La Sporthèque organise depuis plusieurs années un Défi Santé, activité qui s'étale sur une période de plusieurs jours (49 jours dans le passé mais 30 jours pour souligner les 30 ans du club cette année), s'avère être une source de motivation pour les personnes qui désirent se dépasser dans l'activité physique.

Au Canada, neuf personnes sur dix (90 %) au Canada affichent au moins un facteur de risque associé aux maladies cardiovasculaires (tabagisme, alcool, sédentarité, obésité, hypertension artérielle, hypercholestérolémie, diabète)1. Tous ces facteurs de risque peuvent être contrôlables (à un certain niveau), dont la sédentarité et l’obésité. En augmentant notre niveau d’activité physique, nous pouvons alors prévenir (ou ralentir) les troubles cardiovasculaires, le diabète, le cancer l’ostéoporose et plus encore.

En collaboration avec Métro, Desjardins, Argus Mazda, Gatineau Honda, Bleuspa, Slush Puppie et AG Gravure Trophées, la Sporthèque organise un défi de 30 jours! Du 1er au 30 mars, les personnes qui s’inscrivent au Défi Santé seront jumelés en équipe (avec un employé de la direction du club). À chaque jour, les participants auront à s’entraîner à la Sporthèque pour une période minimale de 30 minutes (le plus possible!)

But du défi

Qu’est-ce qu’une séance d’entraînement?

Comment participer et inscriptions?

Règlements

Activités spéciales:

Lundi 12 mars de 17h à 21h - Spin 4 heures en relais (5 points)

Mercredi le 14 mars à 19h - Conférence santé (3 points)

Mardi le 20 mars, entre 7h30 et 22h - Venez y goûter (2 points)

Jeudi le 22 mars ou vendredi le 23 mars entre 7h et 23h - La journée des sports de raquette (4 points)

Jeudi le 29 mars de 17h à 22h - Le Grand Défi (10 points)

 

 

But du défi 

Accumuler le plus de points possible en s’entraînant à la Sporthèque. Chaque participant est jumelé à une équipe composée de membres, non-membres et d’employés du club. L’équipe qui récolte le plus de points au total gagne le défi. Les participants qui récoltent le plus de points ont la chance de gagner des prix!

 

Qu’est-ce qu’une séance d’entraînement?

Une séance d’entraînement est une séance où vous faites de l’activité physique pendant un minimum de 30 minutes à l’intérieur des murs de la Sporthèque. Si l’activité dure plus de 30 minutes, elle sera comptabilisée comme une séance seulement. Maximum d’une séance par jour!

Dans le cas d’un membre, vous devez respecter les accès auquel votre abonnement vous donne droit. Lors des activités spéciales, vous avez accès à l’activité prévue pour cette journée seulement (même si votre contrat d’abonnement ne vous y donne pas droit).

p. ex : un membre qui a un abonnement pour le conditionnement physique seulement a accès à la piscine gratuitement lors de la journée spéciale. Lors des journées régulières, il doit acquitter les frais qui s’y rattachent pour y avoir accès.

Dans le cas d’un non-membre, vous devez respecter les accès auquel votre inscription fait état.

p.ex : un non-membre qui s’est inscrit à des cours d’aquaforme deux (2) fois par semaine ne peut utiliser d’autres services sans acquitter les frais qui s’y rattachent. Par contre, lors des journées spéciales, le non-membre a accès gratuitement aux installations que l’activité prévoit (s’ils n’y a pas de frais rattaché à l’événement).

 

Comment participer?

Inscriptions: à la réception du club.

En vous entraînant à la Sporthèque, vous accumulez un (1) point par séance d’entraînement de 30 minutes ou plus pour vous et votre équipe. En participant aux activités spéciales (le grand défi, le spin 4 heures en relais, la journée des sports de raquette, venez-y goûter et la conférence santé), vous accumulerez plus de points pour vous et votre équipe! À la fin des 30 jours, les points seront comptabilisés et l’équipe gagnante sera dévoilée lors du 5@7 à la fin du défi!

 

Règlements

Une fois toutes les inscriptions reçues, nous formons 7 équipes. L’objectif sera de faire des points pour l’équipe en venant vous entraîner le plus souvent possible à la Sporthèque. Chaque entraînement devra durer minimum 30 minutes et 1 seul entraînement par jour pourra compter. Les points s’accumuleront à chaque jour pour une possibilité de 30 points en 30 jours. Il sera bien important de signer le registre d’entraînements à la réception après chaque entraînement. Les points supplémentaires pour obtenir le score maximal de 50 points s’obtiendront en participant aux activités spéciales organisées dans le cadre du Défi Santé.

 

Activités spéciales:

Lundi 12 mars de 17h à 21h - Spin 4 heures en relais (5 points)

Pour ce défi de 4 heures en spinning, vous devrez communiquer avec les gens de votre équipe du défi. Vous devrez vous placer en équipes de 2 pour y participer et vous ferez 5 points chacun ! En étant 2, vous aurez la liberté de créer votre propre stratégie pour réussir à pédaler pendant 4 heures : 1 seul vélo vous sera attribué et vous aurez la liberté de vous relayer. Par exemple, vous pouvez créer une équipe avec un partenaire qui veut faire 1 heure si vous voulez en faire 3, votre choix de stratégie ! Il faut s’inscrire à la réception pour cette activité. Inscriptions ouvertes dès le 1er mars. 30 vélos seront disponibles, donc 30 équipes de 2 (obligatoire d’être 2).

Coût de l’activité : 10$ par personne, donc 20 $ pour votre duo à l’inscription.

 

Mercredi le 14 mars à 19h - Conférence santé (3 points)

Thème: « Atteindre ses objectifs sans détour !!! » Les détails sont à venir, vous recevrez tous les détails par courriel et pourrez passer à la réception donner votre nom pour y assister.

Coût de l’activité : Gratuit.

 

Mardi le 20 mars, entre 7h30 et 22h - Venez y goûter (2 points)

Passez à notre Bistro pour goûter à une création santé ! Simple défi pour goûter à du nouveau et obtenir une nouvelle recette santé ! N’oubliez pas de signer le registre au comptoir pour avoir vos points. Aucune inscription requise.

Coût de l’activité : Gratuit.

 

Jeudi le 22 mars ou vendredi le 23 mars entre 7h et 23h - La journée des sports de raquette (4 points)

pratiquez un sport de raquette. Prenez 1 heure de votre journée et peut-être découvrir un nouveau sport. Tennis, squash ou racquetball ! Pour cette occasion, tous peuvent réserver les terrains et il n’y aura pas de frais de terrains. Bonne partie ! Aucune inscription requise, mais il faudra téléphoner à la réception en avance et réserver votre terrain entre 7h et 23h.

Coût de l’activité : Gratuit

 

Jeudi le 29 mars de 17h à 22h - Le Grand Défi (10 points)

Ce grand défi qui consiste à vivre 5 heures de conditionnement physique en suivant votre groupe pour 5 cours dynamiques ! On vous offre l’aquaforme, le spinning, l’aérobie, une séance de conditionnement physique et du yoga. 60 places seront disponibles pour ce grand défi donc il faut s’inscrire aussitôt que possible ! Passez à la réception pour vous inscrire à cette activité dès le 1er mars! C’est une occasion en or de découvrir de nouveaux sports ou aspects de la Sporthèque !

Coût de l’activité : 10$ par personne

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Commentaires

  • Commentaire de : Gabriel le 20 février 2012 16:48

    Venez vous inscrire le défi débute dans moins de 5 jours ! Let's go :)
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