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Cours de groupe

NOTRE GRANDE PROGRAMMATION DE PROGRAMME SPÉCIAUX

La Sporthèque est fière de vous offrir une programmation stimulante pour tous les goûts et tous les groupes d'âges. En passant par les cours de spinning, les programmes prénataux et postnataux, les programmes zen ainsi qu'une vaste gamme de programmes pour les 60 ans et plus. Vous trouverz ci-bas, une explication de chacun des cours offerts.

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Dates et inscriptions pour tous les cours

  

Session de l'été - 10 semaines
Date de début des programmes Lundi 22 juin
Date de fin des programmes Vendredi 28 août
Inscriptions pour tous Mardi 9 juin cliquez ici

 

Tarifs pour l'inscription à la session d'ÉTÉ

Fréquence

membres

non-membres

Membres

60 ans +

Non-membres

60 ans +

1 cour par semaine 100$ 110$ 78$ 88$
2 cours par semaine 170$ 180$ 132$ 142$
3 cours par semaine 210$ 220$ 162$ 172$

 

POUR PLUS DE RENSEIGNEMENTS

VEUILLEZ COMMUNIQUER AVEC :

MARIE-FRANCE COUËT

COORDONNATRICE DES PROGRAMMES

ET DE L'ENTRAÎNEMENT PERSONNEL

(819) 777-5656 poste 207

MARIE-FRANCE@SPORTHEQUE.COM

OU

nadia roy-boucher

directrice des ressources humaines

et du développement des programmes

(819) 777-5656 poste 208

nadiaroyboucher@sportheque.com

PROGRAMMATION ADULTE

Nom du coursCourte description 
Spinning avec bébéVenez vous joindre à notre classe de spinning avec bébé. Idéal pour vous remettre en forme, sans avoir besoin d'une gardienne!
Circuit poussetteCours postnatal très dynamique extérieur, offrant des intervalles de musculation et de cardio.
Bootcamp postnatal lundi 10h30Un cours facile à suivre mais avec une grande intensité cardio-vasculaire et musculaire. Un bon cours pour vous remettre en forme. Soyez prête à travailler fort!
Yoga Pré-Natal mardi18h15Le Yoga Prénatal est adapté pour les mamans en attente d’un enfant.
Circuit-poussette prolongationProlongation de 4 cours de circuit-poussette (mardi et jeudi : 1er, 3, 8, et 10 septembre)
Karaté Traditionnel Shotokan 9 ans et plusKaraté Traditionnel Shotokan 9 ans et plus
ZumbaZumba : cour gratuit pour les membres de la Sportheque ayant accès à l’aérobie. Seulement les non-membres doivent s’inscrire par internet. Un cours qui nous fait danser au son du flamenco et de la samba en incorporant des mouvements aérobiques. Essayez un cours et vous serez inspiré. Venez faire la fête dans notre cours de Zumba.
Pilates essentiels cercles mardi17h00Le Pilates sur ballon est pour la personne qui a déjà suivit un cours de base (débutant).
Club course à pied mardi 18h à19hAméliorer vos performances grâce à une meilleure technique. Programme de 4 semaines
BooTyTM mardi 18h30BooTy, un programme de conditionnement physique exclusivement féminin, très inspirant, qui se pratique pieds nus et conçu pour faire éclater tout votre potentiel dans votre corps, votre esprit et votre âme. Le programme BooTyTM combine l’intensité de certains exercices de mise en forme, une musique stimulante et le mouvement pour générer un parfait équilibre entre intensité et plaisir. Les femmes en sortent avec un sentiment de force, de pouvoir, avec le goût de vivre leur authenticité sans réserve.

PROGRAMMATION AÎNÉS

Nom du coursCourte description 
Musculation mercredi 10h30 Ce cours est offert pour la clientèle de 50 ans et plus. Il introduit l'entraînement musculaire et ses avantages. Le ballon de stabilité est utilisé pour améliorer le tonus, la flexibilité, l'endurance et l'équilibre. Un cours de musculation suivi d'une séance d'étirements. Un cours à ne pas manquer.
20/20/20 jeudi 10h30Cours cardio-vasculaire. Un mélange de tous les cours de la semaine.
Pilates essentiels mercredi 9hIntroduction à la méthode Pilates (voir description en bas). Ce cours est pour la personne qui n'a jamais fait de Pilates.
Zumba Gold mardi 10h30Un cours de zumba pour les 50 ans et +.

PROGRAMMATION JUNIOR

Nom du coursCourte description 
Karaté Traditionnel Shotokan 5-8- ansKaraté Traditionnel Shotokan 5-8- ans
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