Studio Yama

Essentrics

Pilates

Horaire

Taï-chi

Pilates pour le tonus

Ce cours se concentre sur le tonus et l'endurance musculaires, tout en favorisant une posture idéale et la santé du corps en mouvement. Ce sera un cours physiquement demandant, mais comprenant aussi des étirements et des exercices se concentrant sur l'amplitude et l'équilibre.

Pilates en profondeur

Exercices progressifs inspirés des répertoires de base et classique de Joseph Pilates et de la gamme d'exercices en position debout, tous truffés de défis et de plaisir. Une occasion en or de gagner en force, en stabilité et en équilibre, et se faire du bien. Un 'must' pour renforcer la colonne profonde et sculpter le tronc.

Pilates avec accessoires

Exercices progressifs inspirés des répertoires de base et classique de Joseph Pilates et de la gamme d'exercices en position debout, tous truffés de défis et de plaisir. Une occasion en or de gagner en force, en stabilité et en équilibre, et se faire du bien. Un 'must' pour renforcer la colonne profonde et sculpter le tronc.

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Horaire salle

Horaire salle

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
ESSENTRICS 
9H15 À 10H15 
Sophie


PILATES les fondations
9H15 À 10H15
KAMÉLIE
Pilates
avec accessoires 

10h30 à 11h30 
sophie
yamuna®
body rolling
10H30 À 11H30 
danielle
Fusion flow
stretch 

10h30 à 11h30 
esther
Yoga
thérapeutique 

10h30 à 11h30
LYsane
Pilates
pour le tonus 

10h30 à 11h30 
raphaelle
Essentrics 
11h45 à 12h45
lucie
YOGA
 Kundalini méditation

12H À 13H15
isabelle Martineau (du 14 août au 4 septembre)
PILATES
AVEC
ACCESSOIRES 

12H00 À 13H00 
joëlle
ESSENTRICS BARRE
13H00 À 14H00
LUCIE

PILATES
EN PROFONDEUR 

17H À 18H 
KAMÉLIE

Salle 1

  • Pilates
  • Yoga
  • Tai Chi
  • Essentrics

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Warm hatha
postural

6h30 à 7h30
marie 
YOGA
THÉRAPEUTIQUE 

9H15 À 10H15
Lysane

WARM FLOW
10H15 À 11H30
natalie t.
Yoga doux 
10h35 à 11h35
lysane
WARM HATHA 
10H30 À 11H45
natalie t.
warm yoga
doux
10H30 À 11H30
véronique
WARM flow
9h00 à 10h15
natalie t.
Warm kripalu 
9h15 à 10h15
marie 
Warm yoga/tune up
12h à 13h
céline
Hot power
12h à 13h
Laurence
WARM  FLOW
12H À 13H
josée
Warm yoga combo
12h à 13h
isabelle
Hot flow
12h à 13h
Lysane
Warm hatha
10h30 à 11h30
laurence
Warm power
11h à 12h
Josée 
Warm yin 
12h à 13h15
mireille
HOT POWERCORE
17h30 à 18h30
lAURENCE
Warm hatha
17h30 à 18h45
nathalie t.
warm flow 
17h30 à 18h30 
sophie
WARM HATHA
17h30 à 18h30
Laurence
Warm hatha 
19h15 à 20h15
laurence
Hot powercore 
19h15 à 20h15 
josée
Warm yin 
19h15 à 20h15
élaine 
Hot power 
19h15 à 20h30
émilie
yin yoga
20h30 à 21h30
Sandra 
Hot flow
en douceur
avec chandelles 
20h30 à 21h30 
josée

Salle 2

  • Hot Yoga
  • Warm Yoga
  • Yoga tempéré

Information sur
les horaires

Les horaires sont divisées selon les deux salles

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Réservation


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